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  痛み・姿勢改善特化!!

当院での姿勢調整とは!?

 
この記事を書いている人 - WRITER -
武田 紘輝
春日部で筋膜・関節調整の整体院やらせていただいてます 施術の予約やなにかお体でお悩みがありましたらぜひお電話の方からご連絡して下さい!
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春日部で整体院をしている武田です!

今回は当院の姿勢調整ってどう行っているかを載せていきます!

姿勢ってなんで大事なのか?

どうして猫背・反り腰になってしまうのか?

特に

・猫背のデメリット

・どういう原因で猫背になるか?

・自分で猫背か確認する方法

・どういう施術をしているのか?

を説明していきますね!

最後に当院に来られた方の改善事例紹介など

をしていきますね!

正常な姿勢のラインとは!?

このラインが正常なラインになります。

・耳たぶ

・肩の先端

・大転子(太ももの外のボコッとした出っ張り部分)

・膝のお皿の後ろ

・外くるぶしの3センチ前

が真っ直ぐくるととても良いです。

悪い例だと

・耳が前

・骨盤が前に移動している

・背中が後ろに行き過ぎている

・脚のラインが真っ直ぐではなく斜め前に行き過ぎている

これが典型的な猫背になります。

当院では検査でほとんどの方の姿勢をとり実際どんな姿勢か見てもらっています!

猫背だとどういう症状が出るの!?

猫背はすごく体に影響をもたらします

・腰痛

・肩こり

・頭痛

・太りやすい

・呼吸が浅くなる

・睡眠が浅くなる

・印象が悪い

などなど

めちゃくちゃ多いんすよね。

自分が姿勢悪いなと思う方このような症状ありませんか!?

そして、高齢者になると脊柱管狭窄症や変形性膝関節症など最悪手術しないといけないケースも出てきてしまいますので本当に若いうちに姿勢は綺麗になっていた方がいいです。

姿勢を悪くしている原因は!?

生活習慣と運動不足(特に身体を丸めている時間が多い方)

これだけです。

は?って思うかもしれませんがこれしか言えないです。

ですがデスクワークの方の一日の身体を丸めている時間は90%と言われているくらい丸くなっていたら姿勢も崩れていきますよね。。。

いろんな方を見てきましたが良い姿勢の人はストレッチなどの運動は毎日のようににやっておられます。

5分でも10分でもやられるだけで変わります!

セルフで自分の姿勢をチェックしよう!

壁を使って頭〜肩〜お尻をつけてみましょう

基本的に首・腰に軽く隙間ができる

隙間がすごく広い方はそりすぎになっていますし

どこかが離れてしまう方は猫背の可能性が強いです!

あと手が太ももの外側の真ん中のラインに来るか

ちょっと僕は頭が浮いてしまいましたねw

ちょっと僕は猫背気味っぽいですw

自分もストレッチ頑張ります!

当院の施術は何をしているか

簡単に言ったら

短くなっている筋肉をリリースしてストレッチ

伸びてる・弱くなっている筋肉はトレーニング

になります。

それだけ!?と思いますがシンプルに考えるとそうなります。

 

正直姿勢は自分でも治せます。

 

ただ施術に来られた方が的確な指導で早く猫背がよくなるという感じです!

大事なのは体のバランス。

基本猫背は

前が硬くなり、後ろが弱くなる。

だから前を伸ばす、後ろを鍛える

シンプルに。。

アンバランスってどんな感じになるの!?

赤くなっているところが硬くなっている部分

青くなっているところが弱くなっている部分

赤いところを伸ばしてく

青いところを鍛える

施術ではそれを丁寧に治していく・指導していくことになります!

当院の姿勢調整の変化とは!?

施術1回での変化

施術5回での変化

この2つのケースでも施術後、背中の丸まりや脚のラインが真っ直ぐになっている感じです

一回でも効果は実感し、5回でだいぶ良くなります!

最後に

今回は姿勢の原因だったり確認の仕方をのせました!

次回の記事では自分でできる猫背の治し方を載せていきます!

動画もたくさん載せて一回でも効果を実感できるものを載せますね!

・姿勢をいち早く治したい

・的確に施術して指導されたい

という方は是非ご連絡ください!

お電話もしくはインスタグラムのDMでお願いします!

 

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